Vítejte na stránkách o zdravém životním stylu

Cílem stránek je poskytnout vám především informace, jak najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Díky tomu budete mít plno síly, chuti a energie na zvládání každodenních starostí a překážek. 

Mým úmyslem je poskytnout vám příručku (nikoli striktní rady), která vám pomůže na vaší cestě nejen vypadat, ale hlavně cítit se lépe. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi. 

Doufám, že zde najdete to, co očekáváte. Předem děkuji za všechny případné podněty a otázky, které ráda zodpovím.

 


Novinky


   
Zdravé nezdravé stravování

Taky občas do nekonečna prohlížíte jídelní lístek v restauraci a ne a ne si vybrat něco dobrého, co by bylo zároveň i zdravé? Je to občas oříšek. I když se to nezdá, tak i zdánlivě zdravá jídla, jako je například salát, mohou být kaloričtější a obsahovat více tuků než třeba krůtí steak s bramborem. Vybrala jsem proto několik jídel pro srovnání, abych vám výběr aspoň trochu ulehčila.

Celý článek >>
  Funkční trénink

S tímto pojmem jste se již určitě mnohokrát setkali. Minimálně v mém posledním článku, který jsem věnovala TRX. Co to vůbec funkční trénink je? K čemu vám může být prospěšný? Které všechny sporty zahrnuje? Tomu všemu bych se ráda věnovala v tomto článku.

Celý článek >>
  Kuřecí roláda s pistáciemi

V poslední době už připravuji roládu pouze tímto způsobem. Maso se nevysuší, a i když se může zdát, že se jedná o složitý postup, tak po pár zopakování vám půjde určitě rychle od ruky. Převzala jsem ho od Gordona Ramseyho, ale recept jsem si upravila podle vlastních chutí.

Celý článek >>