Vítejte na stránkách o zdravém životním stylu

Cílem stránek je poskytnout vám především informace, jak najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Díky tomu budete mít plno síly, chuti a energie na zvládání každodenních starostí a překážek. 

Mým úmyslem je poskytnout vám příručku (nikoli striktní rady), která vám pomůže na vaší cestě nejen vypadat, ale hlavně cítit se lépe. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi. 

Doufám, že zde najdete to, co očekáváte. Předem děkuji za všechny případné podněty a otázky, které ráda zodpovím.

 


Novinky


 
Taiwan (2. díl)

Taiwan je plný života, motorek, lidí, ale také restaurací. Vybere si opravdu každý. Díky sluníčku a vlhkému podnebí se tady plodinám daří, a tak stačí jen vystrčit nos ze dveří a můžete vyzkoušet jednu z místních restaurací, zajít si na trh pro nějakou dobrotu nebo čerstvé ovoce nebo navštívit night market.

Celý článek >>

 
  Taiwan (1. díl)

Doktorské studium má jednu velkou výhodu, a tou je cestování. Pokud člověk aspoň trochu chce, tak se může dostat na spoustu míst. Univerzity totiž často spolupracují s jinými univerzitami po celém světě. Během roku jsem už navštívila Německo, Švédsko, Taiwan a za týden odlétám zas do Itálie. A to bych nebyla já, abych vám o tom něco zajímavého neřekla.

Celý článek >>
 
Zdravé nezdravé stravování

Taky občas do nekonečna prohlížíte jídelní lístek v restauraci a ne a ne si vybrat něco dobrého, co by bylo zároveň i zdravé? Je to občas oříšek. I když se to nezdá, tak i zdánlivě zdravá jídla, jako je například salát, mohou být kaloričtější a obsahovat více tuků než třeba krůtí steak s bramborem. Vybrala jsem proto několik jídel pro srovnání, abych vám výběr aspoň trochu ulehčila.

Celý článek >>