Vítejte na stránkách o zdravém životním stylu

Cílem stránek je poskytnout vám především informace, jak najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Díky tomu budete mít plno síly, chuti a energie na zvládání každodenních starostí a překážek. 

Mým úmyslem je poskytnout vám příručku (nikoli striktní rady), která vám pomůže na vaší cestě nejen vypadat, ale hlavně cítit se lépe. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi. 

Doufám, že zde najdete to, co očekáváte. Předem děkuji za všechny případné podněty a otázky, které ráda zodpovím.

O mně

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a ...
 
 

Novinky

Přihlaste se k odběru novinek:

Cvičební programy: Turbofire (7. díl)

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Přirozenou součástí života každého člověka je pohyb. Někdo chodí na procházky, někdo běhá, jiný tráví hodiny na posilovacích strojích nebo na skupinových lekcích. Pokud se však chcete rozvíjet nejen pohybově, ale i umělecky, můžete využít jeden skvělý nástroj, který spojuje pohyb a umění dohromady, a to tanec.
Adventní čas příliš nevybízí k nějaké větší sportovní aktivitě, než je procházka po vánočních trzích. Na druhou stranu člověka ani příliš neláká vyběhnout ven. Pokud tak hledáte nový způsob, jak byste se mohli hýbat doma a jiné cvičební programy jste už zvládli, mám dnes pro vás tip na další cvičební program, který je zaměřený převážně na HIIT.
 
   

 

   

 Káva a její vliv na organizmus 

Káva je často diskutované téma. Jeden výzkum tvrdí, že je zdraví prospěšná a za týden vyjde výzkum další, který tvrdí pravý opak. Čemu tedy věřit? Ani já sama nemám vyhraněný názor na pití kávy, a proto jsem se rozhodla uvést vám pro a proti, které káva přináší a záleží na vás, zda si svůj čtvrtý šálek kávy denně odpustíte.

Celý článek >>

 

 

 

Fit & Fabulous - rozhovor s blogerkami (2. díl) 

S fitness a lifestyle blogy se v poslední době roztrhl pytel. Každý kdo běhá, pije smoothie nebo medituje, dnes píše o tom, co dnes dělal a jak je jeho život úžasný. Mezi tou spoustou blogů se však nenajde příliš těch, jejímiž autory by nebyli ti, kteří by nejedli raw, nebyli vegani, nebo do každého jídla nepřídávali proteinový prášek (bez něj by přece člověk nemohl mít svaly). Jsem ráda, že existuje blog Fit & Fabulous, protože ho píše úplně obyčejná holka, která jí zcela normálně.

Celý článek >>