Vítejte na stránkách o zdravém životním stylu

Cílem stránek je poskytnout vám především informace, jak najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Díky tomu budete mít plno síly, chuti a energie na zvládání každodenních starostí a překážek. 

Mým úmyslem je poskytnout vám příručku (nikoli striktní rady), která vám pomůže na vaší cestě nejen vypadat, ale hlavně cítit se lépe. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi. 

Doufám, že zde najdete to, co očekáváte. Předem děkuji za všechny případné podněty a otázky, které ráda zodpovím.

O mně

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a ...
 
 

Novinky

Přihlaste se k odběru novinek:

Trendy ve fitne ss v roce 2017

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Přirozenou součástí života každého člověka je pohyb. Někdo chodí na procházky, někdo běhá, jiný tráví hodiny na posilovacích strojích nebo na skupinových lekcích. Pokud se však chcete rozvíjet nejen pohybově, ale i umělecky, můžete využít jeden skvělý nástroj, který spojuje pohyb a umění dohromady, a to tanec.
Každý se obvykle věnuje sportu, který ho baví. Ale i svět fitness přichází s novými pomůckami a různými druhy sportů. Letos se do cvičení zapojí více technologie. Rok 2017 přinese více soustředění se na zdravotní aspekty sportu a věnování se nejen tělu, ale i duši.
 
 
   

 

   

Co jíst před a po cvičení?

Asi každý člověk, který žije zdravým životním stylem, zařazuje do svého denního režimu i nějakou sportovní aktivitu. K tomu, abyste měli na cvičení dostatek sil, a aby tělo správně regenerovala, je zapotřebí tomu přizpůsobit i stravování. Pokud pravidelně cvičíte a výsledky se nedostavují, nebo se cítíte během celého dne vyčerpaní, je vhodné si položit otázku, zda správně jíte. Co tedy jíst před a po cvičení?

Celý článek >>

 

 

 

Online Fitness

Ne všichni z nás preferují cvičení ve fitness centru nebo venku. Ať už máte málo času, nebo jen neradi cvičíte ve společnosti ostatních, mám pro vás zajímavou webovou stránku. Je pravda, že videa se cvičením si můžete vyhledat i na Youtube, ale co si budeme povídat. Určitě se mezi vámi najdou i takoví, kteří si na cvičení nenajdou čas, pokud to nemají naplánované ve svém diáři. Právě pro ty z vás jsou určené živé fitness lekce.

Celý článek >>