Vítejte na stránkách o zdravém životním stylu

Cílem stránek je poskytnout vám především informace, jak najít tu správnou rovnováhu mezi množstvím jídla, cvičení a odpočinku. Díky tomu budete mít plno síly, chuti a energie na zvládání každodenních starostí a překážek. 

Mým úmyslem je poskytnout vám příručku (nikoli striktní rady), která vám pomůže na vaší cestě nejen vypadat, ale hlavně cítit se lépe. Chtěla bych vyvrátit mýty spojené s hubnutím, motivovat vás, seznámit vás s prověřenými recepty k obohacení vašeho jídelníčku a přinést vám také recenze restaurací, kaváren a bister v Brně a rozhovory s více či méně známými osobnostmi. 

Doufám, že zde najdete to, co očekáváte. Předem děkuji za všechny případné podněty a otázky, které ráda zodpovím.

O mně

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a ...
 
 

Novinky

Přihlaste se k odběru novinek:

Trendy ve fitne ss v roce 2017

Kdo jsem? Úplně obyčejná studentka doktorského studia na Fakultě informačních technologií, žijící s přítelem v jednom z brněnských bytů. V září oslavila své šestadvacáté narozeniny. Co mě v životě čeká, netuším, ale jedno je jisté. Ráda bych svůj život prožila naplno obklopená přáteli, rodinou a
Přirozenou součástí života každého člověka je pohyb. Někdo chodí na procházky, někdo běhá, jiný tráví hodiny na posilovacích strojích nebo na skupinových lekcích. Pokud se však chcete rozvíjet nejen pohybově, ale i umělecky, můžete využít jeden skvělý nástroj, který spojuje pohyb a umění dohromady, a to tanec.
Každý se obvykle věnuje sportu, který ho baví. Ale i svět fitness přichází s novými pomůckami a různými druhy sportů. Letos se do cvičení zapojí více technologie. Rok 2017 přinese více soustředění se na zdravotní aspekty sportu a věnování se nejen tělu, ale i duši.
 
 
   

 

   

Co jsem dnes jedla - šetřící dieta (5. díl)

Dnešním článkem bych ráda uzavřela sérii jídelníčků určených pro šetřící dietu. Každý organizismus je jiný, a tak se nedá říct, že všechny potraviny budou zcela vhodné pro každého. Pokud vás zajímají hlavní zásady šetřící diety, která se doporučuje při trávicích problémech, tak se podívejte na první článek z této série. Všechny jídelníčky, které na blog dávám, mají sloužit především jako inspirace, proto vyměňte klidně ovoce a zeleninu za tu sezónní nebo si přidejte více medu nebo koření tak, aby vám jídlo vám samotným chutnalo.

Celý článek >>

 

 

 

Saunování

Zdravý životní styl není jen o pohybu a jídelníčku, ale také odpočinku. V zimních měsících si často lidé stěžují na to, jak nepříjemně zima je venku a každou chvíli se dívají do kalendáře, aby zjistili, kolik času zbývá do léta. Mnozí z nich tak často využívají saunování, aby načerpali trochu tepla do zásoby.

Celý článek >>