.

.

- Cvičební programy - 

Protože BeachBody vytvořit službu Beachbody On Demand, dostali jeho "svěřenci" úkol - vytvořit nové programy, které by v sobě zahrnovaly krátké tréninky. A protože je Shaun T jedním z nich, vznikl nový program Shaun Week: Insane Focus, který jsem měla možnost vyzkoušet už i já.

Prošli jste už programem T25 a toužíte po další výzvě? Nebo se jen chcete po zimě dostat do formy a připravit se na nadcházející jaro? Ať už pro zkušené nadšence Shauna T nebo úplné začátečníky připravil Shaun T další z řady svých programů - Insanity Max:30.

Nestíhám. Nemám čas. Trávím celé dny v práci. To jsou obvyklé fráze lidí dnešní doby. Všichni někam spěchají, jsou ovládáni stresem a často mívají sedavou práci. Unaveni z práce pak přijdou domů a jediné, na co se večer zmůžou, je usednout k televizi s něčím dobrým a strávit tak celý čas, než jdou spát, a to se opakuje den co...

S domácím cvičením se dá začít v jakémkoliv věku a s jakoukoliv kondicí. Na úvod vám může být vhodným pomocníkem cvičební program Cindy Crawford. Od doby, kdy se tento program dostal na svět, již uběhla řada let a fitness se v mnoha ohledech posunul směrem kupředu. Cindy Crawford vám však může poskytnout základ, díky němuž opět posílíte svaly a...

21 Day Fix Extreme - nová výzva pro vaše tělo. Pokud byste si chtěli po letním mlsání a grilování dát zase do těla, nebo už vás omrzely ostatní cvičební programy, mám pro vás tip na jeden cvičební program, který sice není tak rozšíření jako cvičební programy Shauna T, Jillian Michael, zato se s nimi může srovnávat svou náročností.

Adventní čas příliš nevybízí k nějaké větší sportovní aktivitě, než je procházka po vánočních trzích. Na druhou stranu člověka ani příliš neláká vyběhnout ven. Pokud tak hledáte nový způsob, jak byste se mohli hýbat doma a jiné cvičební programy jste už zvládli, mám dnes pro vás tip na další cvičební program, který je zaměřený převážně na HIIT.