Kruhové tréninky

Pro dnešek jsem si pro vás připravila třetí ze série kruhových tréninků. Kruhové tréninky jsou intervalové tréninky, při kterých zapojíte celé své tělo. Navíc jsou všestranné, což znamená, že pomáhají zlepšit jako vytrvalost, tak i obratnost, výbušnost, ale i sílu. Dnešní trénink je určen pro všechny, kteří si chtějí procvičit svaly celého těla,...

Pro dnešek jsem si pro vás připravila druhý ze série kruhových tréninků. Kruhové tréninky jsou intervalové tréninky, při kterých zapojíte celé své tělo. Navíc jsou všestranné, což znamená, že pomáhají zlepšit jako vytrvalost, tak i obratnost, výbušnost, ale i sílu. Dnešní trénink je určen pro začátečníky, a ty, kteří doma nemají žádné cvičební...

Pro dnešek jsem si pro vás připravila první ze série kruhových tréninků. Kruhové tréninky jsou intervalové tréninky, při kterých zapojíte celé své tělo. Navíc jsou všestranné, což znamená, že pomáhají zlepšit jako vytrvalost, tak i obratnost, výbušnost, ale i sílu. Jedná se o vysoce intenzivní druh cvičení, takže pokud do toho půjdete opravdu...

Cvičení pro začátečníky

CROSS tréninky

10 minutové tréninky

Rehabilitační cvičení pro záda