Chceš se sebou začít něco dělat? Už tě nebaví točit se v nekonečném kruhu všemožných diet a nabírání kil nazpátek?

E-book Buď fit! by tě měl seznámit se základy zdravého vyváženého jídelníčku. Ukážu ti, že nemusíš jíst jen 100% zdravě a přesto můžeš hubnout. Budu tě motivovat se nevzdat a poskytnu ti inspiraci k zamyšlení.

Co tě čeká?

• 14 kapitol (65 stran) s informacemi o zdravém stravování,
• informace o základních živinách,
• průvodce pro správné nakupování potravin,
• návod pro správné nastavení energie a živin,
• praktický příklad úpravy jídelníčku,
• tipy na rychlou a levnou přípravu zdravých pokrmů,
• rady na stravování v restauraci,
• návrhy co dělat, když se hubnutí zastaví a
• spoustu dalších tipů a triků.

Navíc

• u každé kapitoly jsou připraveny otázky a úkoly, které tě budou motivovat začít něco dělat,
• kvíz, osmisměrka, křížovka nebo test, které jsou tématicky zaměřená na danou kapitolu e-booku.

Už delší dobu jsem přemýšlela, jak obyčejným lidem, kteří se o zdravou stravu nikdy nezajímali nebo naopak spadli do koloběhu neustálých diet a opětovného nabírání nejlépe zpřístupnit informace, které se zdravého životního stylu týkají.

Na internetu najdete spoustu informací a také každý člověk je sám o sobě individuální, proto neexistuje jednoduchý a obecný návod na to, jak žít zdravým životním stylem.

Faktem ale zůstává, že naše tělo potřebuje ŽIVINY, aby mohlo správně fungovat, POHYB, aby zvládalo každodenní aktivity, a ODPOČINEK, aby mohlo regenerovat.

Vytvořila jsem proto e-book Buď fit!, abych vám poskytla základní příručku k tomu, jak o své tělo pečovat. Dozvíte se, co tělu dávat, aby nestrádalo, aby správně regenerovalo, aby vás nepřepadaly návaly hladu a naopak abyste se cítili líp, klidnější, spokojenější a vyrovnanější. 

Pokud se vám bude e-book Buď fit! líbit, budu ráda, když ho budete sdílet dál.