— Jóga —
 

Tak jako každý měsíc, tak i na ten následující, jsem si pro vás připravila další sadu jógových videí. Tentokrát je určena i pro ty, kteří si s angličtinou příliš netykají a chtějí si jógu skutečně užít a nedívat se stále na video. Některá z nich jsou spíše protahovací, jiná vám dají pořádně zabrat.

První čtyři díly jógové challange jsem věnovala sadě videí určené na každý den po dobu jednoho měsíce. Některé byly krátké a jiné zas delší. Tato challange bude ale odlišná. Tentokrát budete mít za úkol vyzkoušet každý den jednu z vybraných pozic. Pokud danou pozici nezvládnete, nevadí. Jde tady hlavně o zábavu.

Jak tak vidím, tak jste si jógu stejně jako já velmi oblíbili. Ráda cvičím každý den podle jiného videa, a tak jsem si pro vás připravila dalších 30 videí na následující měsíc. Tentokrát jsou opět kratší, a to do 30 minut, abyste si mohli stihnout zacvičit opravdu každý den.

S jógou jsem začala teprve v říjnu. Nikdy jsem k ní neměla blízko a vůbec mě nelákalo s ní začít. Každodenním praktikováním jsem si ale vytvořila příjemný zvyk, který bych chtěla dál rozvíjet. Už mi nestačí jen 20-30 minut dlouhá videa. Rozhodla jsem se proto vyhledat delší videa, která si můžete zacvičit třeba 2-3 krát za týden, když si na...

Minulá jóga challange se vám podle ohlasů velmi líbila, ale uvědomila jsem si, že asi ne každý z vás umí anglicky. Pokud má člověk nohy za hlavou nebo je vzhůru nohama, pak se mu asi těžko sleduje video, kterému nerozumí. Z tohoto důvodu jsem pro vás připravila další jóga challange. Tentokrát jsou ale všechna videa buď v češtině nebo slovenštině,...

Patříte mezi jógové nadšence nebo chcete naopak s jógou začít? Pak se vám dnešní článek určitě bude líbit. Chtěla jsem vám poskytnout inspiraci k tomu, jak si jógu doma zacvičit. Nasbírala jsem pro vás krátké lekce jógy, které můžete společně se mnou cvičit každý den po dobu 30 dní. A věřte, že za tu dobu si vaše tělo zvykne na...