Výzva: Skákající fazolka

Do léta zbývá ještě spousta času, a tak je ten pravý čas se začít trochu hýbat, pokud máte pocit, že byste potřebovali trochu svou postavu zpevnit, pak se dejte určitě do toho. A abych vám trochu pomohla, tak jsem pro vás připravila 30 denní výzvu, ve které si budete vyzkoušet některé z mých tréninků nebo vám dám inspiraci z Youtube. 

Nevím, jak vy, ale mě docela vyhovuje, že mám nějaký rozvrh, plán nebo představu o tom, co mám každý den cvičit. Pak netrávím dlouhé chvíle tím, abych přemýšlela nad tím, jestli si mám dneska zacvičit jógu nebo si jít zaběhat, podle kterého videa mám cvičit nebo jestli se mám přihlásit na trénink. 

Pokud to máte stejně, určitě se vám bude líbit výzva, kterou jsem si pro vás připravila. Je určená na 30 dní, ale záleží na vás, kdy se do ní pustíte. Každý den jsem vám naplánovala nějakou aktivitu tak, abyste nemuseli přemýšlet, co dělat, ale zároveň vám nabídnu i volnější dny, kdy si odpočinete a protáhnete se. Tak pojďte na to!

#DEN 1: Cvičení pro začátečníky 

#DEN 2: START 20 - Upper Body Workout

#DEN 3: Cvičení na malém prostoru 

#DEN 4: DANCE 20 - Cardio 

#DEN 5: GO 20 - Lower Body Workout 

#DEN 6: BURN 20 - Yoga Session 

#DEN 7: volno 

#DEN 8: GO 20 - Cardio

#DEN 9: BURN 20 - Upper Body Workout

#DEN 10: DANCE 20 - Legs 

#DEN 11: BURN 20 - Burn 

#DEN 12: DANCE 20 - Abs 

#DEN 13: Foam Roller - masáž celého těla 

#DEN 14: volno 

#DEN 15: Cross trénink 1.0 

#DEN 16: START 20 - Lower Body Workout 

#DEN 17: DANCE 20 - Arms

#DEN 18: GO 20 - Core Workout

#DEN 19: BURN 20 - Power Workout 

#DEN 20: DANCE 20 - Protažení 

#DEN 21: volno 

#DEN 22: GO 20 - Go

#DEN 23: Cross trénink 2.0 

#DEN 24: BURN 20 - Core Workout 

#DEN 25: G0 20 - Upper Body Workout

#DEN 26: BURN 20 - Lower Workout 

#DEN 27: Rehabilitační cvičení zad 

#DEN 28: volno 

#DEN 29: Cross trénink 3.0 

#DEN 30: DANCE 20 - Dance