Jóga challange (3. díl) - 45-60minut

05.01.2019

S jógou jsem začala teprve v říjnu. Nikdy jsem k ní neměla blízko a vůbec mě  nelákalo s ní začít. Každodenním praktikováním jsem si ale vytvořila příjemný zvyk, který bych chtěla dál rozvíjet. Už mi nestačí jen 20-30 minut dlouhá videa. Rozhodla jsem se proto vyhledat delší videa, která si můžete zacvičit třeba 2-3 krát za týden, když si na jógu vyhradíte více času.


Pustili jste se do cvičení jógy a baví vás? Chcete se dále zdokonalovat nebo si díky jógy vytvarovat svou postavu? Ulehčila jsem vám trochu práci a sesbírala 30 nových jógových videí. Jednotlivá videa jsou 45-60 minut dlouhá. Můžete je cvičit každý den po dobu měsíce nebo si párkrát za týden vybrat nějaké, které bude rezonovat s vaši náladou. 

# DEN 1: Jóga na protažení

# DEN 2: Power jóga

# DEN 3: Vinyasa jóga

# DEN 4: Jóga s pozicemi vzhůru nohama

# DEN 5: Jóga pro kyčle, zadní stranu stehen a uvolnění

# DEN 6: Power jóga

# DEN 7: Vinyas jóga pro lepší flexibilitu

# DEN 8: Power jóga

# DEN 9: Ranní jóga

# DEN 10: Jóga pro emoční rovnováhu

# DEN 11: Vinyasa jóga pro celé tělo

# DEN 12: Vinyasa jóga pro posílení středu těla

# DEN 13: Vinyasa jóga

# DEN 14: Jóga na celé tělo

# DEN 15: Jóga pro uvolnění

# DEN 16: Power jóga na hubnutí

# DEN 17: Vinyasa jóga na střed těla

# DEN 18: Hatha jóga

# DEN 19: Vinyasa jóga na ramena a spodní část zad

# DEN 20: Jóga pro otevření srdce

# DEN 21: Detoxikační jóga

# DEN 22: Vinyasa jóga na střed těla

# DEN 23: Hatha jóga pro lepší flexibilitu

# DEN 24: Jóga pro uvolnění kyčlí

# DEN 25: Jóga - sebeláska

# DEN 26: Vinyasa jóga pro uvolnění zad a zadní strany stehen

# DEN 27: Power jóga na střed těla

# DEN 28: Ranní jóga pro celé tělo

# DEN 29: Flow jóga pro uvolnění kyčlí

# DEN 30: Jóga pro uvolnění