Jóga challange (6.díl) - česky a slovensky

10.03.2019

Tak jako každý měsíc, tak i na ten následující, jsem si pro vás připravila další sadu jógových videí. Tentokrát je určena i pro ty, kteří si s angličtinou příliš netykají a chtějí si jógu skutečně užít a nedívat se stále na video. Některá z nich jsou spíše protahovací, jiná vám dají pořádně zabrat.

Pokud stejně jako já cvičíte jógu každý den, pak se vám bude hodit další série jógových videí. Nemusíte přemýšlet, složitě videa vyhledávat. Stačí jen ráno vstát, roztáhnout karimatku a zacvičit si další video v pořadí. Aspoň já to vnímám jako velkou výhodu a motivaci k tomu, abych cvičila jógu opravdu každé ráno. 

Jednotlivá videa jsou 20-45 minut dlouhá, takže budete mít každé ráno jiné. Videa nemusíte ale cvičit podle pořadí, ale jednoduše si můžete vybrat takové, které v danou chvíli potřebujete. A pokud jste se zatím nezapojili do žádné z předešlých výzev, pak není nic na tom začít právě s touto!

# DEN 1: Jóga pro radost

# DEN 2: Jóga pro zdravá záda

# DEN 3: Jóga pro pevný zadek

# DEN 4: Jóga pro probuzení a energii

# DEN 5: Jóga pro pevné tělo

# DEN 6: Power pro bolavé tělo

# DEN 7: Jóga pro stimulaci lymfatického systému

# DEN 8: Jóga pro dobití energie

# DEN 9: Jóga pro posílení noh

# DEN 10: Vinyasa jóga pro pokročilé

# DEN 11: Jóga proti bolesti krční a hrudní páteře

# DEN 12: Jóga pro ranní probuzení

# DEN 13: Jóga pro uvolnění kyčelních kloubů

# DEN 14: Jóga pro posílení a protažení celého těla

# DEN 15: Jóga pro uvolnění krku, ramen a paží

# DEN 16: Jóga pro posílení břišních svalů

# DEN 17: Jóga pro uvolnění kyčlí

# DEN 18: Power jóga

# DEN 19: Jóga na záda

# DEN 20: JJóga ve stylu Ashtanga

# DEN 21: Jóga proti stresu

# DEN 22: Jóga pro protažení a posílení celého těla

# DEN 23: Jóga na stehna a hýždě

# DEN 24: Jóga pro flexibilitu páteře

# DEN 25: Jóga pro zpevnění břišních svalů

# DEN 26: Vinyasa jóga pro pokročilé

# DEN 27: Asány pro zdravá záda

# DEN 28: Jóga pro rozproudění lymfatického systému

# DEN 29: Jóga pro uvolnění oblasti pánve

# DEN 30: Jóga pro každý den