Jóga challange (5. díl) - pozice

První čtyři díly jógové challange jsem věnovala sadě videí určené na každý den po dobu jednoho měsíce. Některé byly krátké a jiné zas delší. Tato challange bude ale odlišná. Tentokrát budete mít za úkol vyzkoušet každý den jednu z vybraných pozic. Pokud danou pozici nezvládnete, nevadí. Jde tady hlavně o zábavu.

Jak se změnila vaše ohebnost a zvětšila vaše síla od první jóga challange? Chcete si vyzkoušet, jestli už zvládnete některou z obtížnějších jógových pozic? Mě to také zajímalo, a tak jsem pro vás sesbírala 30 pozic, které si můžete zkusit i vy. Tentokrát půjdu s kůží na trh a vedle originální fotografie připojím i fotku svého vlastního provedení. Tak jdeme na to!

# DEN 1: Tree Pose (Vrksasana)

# DEN 2: Wide-Legged Forward Bend (Prasarita Padottanasana)

# DEN 3: Fish Pose (Matsyana)

# DEN 4: Extended Hand-To-Toe Pose (Utthita hasta Padangustásana)

# DEN 5: Side Plank Pose (Vasisthasana)

# DEN 6: Supported Shoulderstand (Salamba Sarvangasana)

# DEN 7: Bound Side Angle Pose (Baddha Parsvakonasana)

# DEN 8: Camel Pose (Ustrasana)

# DEN 9: Reclining Hero Pose (Supta Virasana)

# DEN 10: One-Legged Dolphin Pose (Catur Svanasana)

# DEN 11

# DEN 12: Revolved Head-To-Knee Pose (Parivrtta Janu Sirsasana)

# DEN 13: Dancer Pose (Natarajasana)

# DEN 14: Lotus Pose

# DEN 15: Upward Bow Pose (Urdhva Dhanurasana)

# DEN 16: Marichyasana

# DEN 17: Wide-Legged Forward Band Pose

# DEN 18: Eagle Pose (Garudasana)

# DEN 19: Scale Pose (Tolasana)

# DEN 20: Side Plank Pose (Vasisthasana)

# DEN 21: Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)

# DEN 22: Shoulder Pressing Pose (Bhujapidasana)

# DEN 23: Upward Bowe Pose (Urdhva Dhanurasana)

# DEN 24: Extended Balance Pose

# DEN 25: Headstand (Salamba Sirsasana)

# DEN 26: 0ne-Legged King Pigeon (Eka Pada Rajakapotasana)

# DEN 27: Full Pigeon Pose

# DEN 28: Visvamitrasana

# DEN 29: Crow Pose (Bakasana)

# DEN 30: Compass Pose (Parivrtta Surya Yantrasana)