Jóga challange (5. díl) - pozice
02.03.2019
První čtyři díly jógové challange jsem věnovala sadě videí určené na každý den po dobu jednoho měsíce. Některé byly krátké a jiné zas delší. Tato challange bude ale odlišná. Tentokrát budete mít za úkol vyzkoušet každý den jednu z vybraných pozic. Pokud danou pozici nezvládnete, nevadí. Jde tady hlavně o zábavu.
Jak se změnila vaše ohebnost a zvětšila vaše síla od první jóga challange? Chcete si vyzkoušet, jestli už zvládnete některou z obtížnějších jógových pozic? Mě to také zajímalo, a tak jsem pro vás sesbírala 30 pozic, které si můžete zkusit i vy. Tentokrát půjdu s kůží na trh a vedle originální fotografie připojím i fotku svého vlastního provedení. Tak jdeme na to!
# DEN 1: Tree Pose (Vrksasana)


# DEN 2: Wide-Legged Forward Bend (Prasarita Padottanasana)


# DEN 3: Fish Pose (Matsyana)


# DEN 4: Extended Hand-To-Toe Pose (Utthita hasta Padangustásana)


# DEN 5: Side Plank Pose (Vasisthasana)


# DEN 6: Supported Shoulderstand (Salamba Sarvangasana)


# DEN 7: Bound Side Angle Pose (Baddha Parsvakonasana)


# DEN 8: Camel Pose (Ustrasana)


# DEN 9: Reclining Hero Pose (Supta Virasana)


# DEN 10: One-Legged Dolphin Pose (Catur Svanasana)


# DEN 11


# DEN 12: Revolved Head-To-Knee Pose (Parivrtta Janu Sirsasana)


# DEN 13: Dancer Pose (Natarajasana)


# DEN 14: Lotus Pose


# DEN 15: Upward Bow Pose (Urdhva Dhanurasana)


# DEN 16: Marichyasana


# DEN 17: Wide-Legged Forward Band Pose


# DEN 18: Eagle Pose (Garudasana)


# DEN 19: Scale Pose (Tolasana)


# DEN 20: Side Plank Pose (Vasisthasana)


# DEN 21: Standing Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana)


# DEN 22: Shoulder Pressing Pose (Bhujapidasana)


# DEN 23: Upward Bowe Pose (Urdhva Dhanurasana)


# DEN 24: Extended Balance Pose


# DEN 25: Headstand (Salamba Sirsasana)


# DEN 26: 0ne-Legged King Pigeon (Eka Pada Rajakapotasana)


# DEN 27: Full Pigeon Pose


# DEN 28: Visvamitrasana


# DEN 29: Crow Pose (Bakasana)


# DEN 30: Compass Pose (Parivrtta Surya Yantrasana)

