Každý nový rok s sebou nese nová předsevzetí a přiznejte se, kolik z vás si dalo jako předsevzetí zhubnout, začít se pravidelně hýbat nebo být fit? Pro ty z vás, kteří si chcete dát pořádně do těla a zlepšit si svou fyzičku mám jeden tip. Pojďte zkusit nový cvičební program FitFab Strongest. Uvidíte, jestli se vám bude líbit a...

Kdo ještě nezná programy Andy Pavelcové Fit Fab? Myslím, že takových lidí moc není. Cvičební program Fit Fab patří podle mě mezi jeden z nejznámějších z českých fitness programů. Na internetu sice najdete spoustu videí a online fitness lekcí, ale tyto série jsou unikátní v tom, že jsou kvalitně zpracované, promyšlené a hlavně zábavné.

S novým rokem je potřeba vyzkoušet nový cvičební program. Fit Fab Stronger je sice na světě už nějakou dobu, ale mě v poslední době chytla jóga natolik, že jsem se k tomuto programu dostala až v teď. Autorkou tohoto programu je Andy - autorka blogu Fit & Fabulous. Rozhovor s ní si můžete přečíst zde. Pro tentokrát vytvořila...

Protože BeachBody vytvořit službu Beachbody On Demand, dostali jeho "svěřenci" úkol - vytvořit nové programy, které by v sobě zahrnovaly krátké tréninky. A protože je Shaun T jedním z nich, vznikl nový program Shaun Week: Insane Focus, který jsem měla možnost vyzkoušet už i já.

Prošli jste už programem T25 a toužíte po další výzvě? Nebo se jen chcete po zimě dostat do formy a připravit se na nadcházející jaro? Ať už pro zkušené nadšence Shauna T nebo úplné začátečníky připravil Shaun T další z řady svých programů - Insanity Max:30.

Nestíhám. Nemám čas. Trávím celé dny v práci. To jsou obvyklé fráze lidí dnešní doby. Všichni někam spěchají, jsou ovládáni stresem a často mívají sedavou práci. Unaveni z práce pak přijdou domů a jediné, na co se večer zmůžou, je usednout k televizi s něčím dobrým a strávit tak celý čas, než jdou spát, a to se opakuje den co...

S domácím cvičením se dá začít v jakémkoliv věku a s jakoukoliv kondicí. Na úvod vám může být vhodným pomocníkem cvičební program Cindy Crawford. Od doby, kdy se tento program dostal na svět, již uběhla řada let a fitness se v mnoha ohledech posunul směrem kupředu. Cindy Crawford vám však může poskytnout základ, díky němuž opět posílíte svaly a...

21 Day Fix Extreme - nová výzva pro vaše tělo. Pokud byste si chtěli po letním mlsání a grilování dát zase do těla, nebo už vás omrzely ostatní cvičební programy, mám pro vás tip na jeden cvičební program, který sice není tak rozšíření jako cvičební programy Shauna T, Jillian Michael, zato se s nimi může srovnávat svou náročností.

Adventní čas příliš nevybízí k nějaké větší sportovní aktivitě, než je procházka po vánočních trzích. Na druhou stranu člověka ani příliš neláká vyběhnout ven. Pokud tak hledáte nový způsob, jak byste se mohli hýbat doma a jiné cvičební programy jste už zvládli, mám dnes pro vás tip na další cvičební program, který je zaměřený převážně na HIIT.